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今、欲しい時間は「運動時間」
[10/09/02]
提供元：DreamNews
提供元：DreamNews
日本人の睡眠を考える会社、株式会社ビー・オー・スタジオ（http://www.bostudio.co.jp/ 本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：川添祐貴）が運営する睡眠時間を記録するサイト『ねむログ（http://www.nemulog.jp/）』にて、「最近一番不足していると感じる時間は？」についての統計データの発表をしました。
●調査内容
「最近一番不足していると感じる時間は？」という質問に対する回答を、ユーザーに6つの回答（「仕事時間」、「勉強時間」、「恋愛時間」、「遊び時間」、「運動時間」「睡眠時間」）から選択してもらう
●調査結果
運動時間：23％
勉強時間：22％
恋愛時間：16％
睡眠時間：16％
遊び時間：14％
仕事時間： 9％
●調査概要
対象者：20代〜50代の男女
対象期間：2010年8月9日〜2010年8月31日
回答サンプル数：327人
＜快眠ナビゲーターのコメント＞
運動をすることにより、生体リズムの規則性を整え眠りの質を高めることができます。
日中の運動習慣は、光をしっかりと浴びることで体内リズムが整い、日中の活動時間帯に目が覚めます。夕方にしっかりと体温が上昇し適度な疲労感を得られるため、寝つきが良くなります。
また、運動をすることにより、ストレスを消去する働きがあります。午後〜夕方に、中強度の有酸素運動を20分〜60分を、週に3〜5回行うことをオススメします。
とは言いつつも、時間に追われる皆さまには、なかなか厳しいとは思いますので、通勤・通学時間はなるべく階段を使う、歩幅を大きくして歩くなど、意識して運動量を増やしてみましょう。
少しずつ習慣化することにより、日々の寝つきや目覚めに変化が出てきますよ。
◆ねむログの概要◆
『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。
2006年12月25日のサービス開始以来、ジワジワと人気が高まってきており、登録者数は2010年9月1日現在で23,375人です。
昨今のうつ病や睡眠障害、夜型の子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。
ユーザーが快適で楽しい睡眠ライフを送れるようサポートするサイトを目指しています。
◆ねむログ参考データ◆
＜PC会員属性＞
会員数：23,375人（2010年9月1日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：400-800名
メールマガジン登録者数：5,224名（2010年8月配信実績）
＜会社概要＞
会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ
webサイトURL：
http://www.bostudio.co.jp/
代表取締役社長：
川添 祐貴
代表の川添は、株式会社ビー・オー・スタジオ設立前、松下電器産業株式会社（現パナソニック株式会社）、東日本旅客鉄道株式会社（JR東日本）、花王株式会社、ソニー株式会社、株式会社エンタテインメントプラスなどの大手クライアント向けに、webコンサルティングをはじめとするweb戦略の業務に従事していました。
所在地：
〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル4F
電話番号：
03-5784-1045
事業内容：
webコンサルティング
webマーケティング
アクセス解析などをはじめとする、webサイト調査及び評価
プロモーション企画
運営体制コンサルティング
webサイト完全受託運用
自社サービス『ねむログ』運用・管理
新規事業戦略・開発
メディア掲載記事：
NHK、千葉テレビ放送をはじめ、日経MJ、R25、VOGUE、BLENDA、また、Yahoo Japan!やgoo、all about、MSN、BIGLOBE、日経ウーマンオンライン、日刊スポーツといった各種インターネットポータルサイトでも紹介されています。
http://www.bostudio.co.jp/company/article.html よりご覧いただけます。
以上
＜お問い合わせ先＞
会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ
担当：
塚島
E-mail：
info-s@nemulog.jp
電話番号：
03-5784-1045
webサイトURL：
http://www.nemulog.jp/
関連webサイトURL：
http://www.bostudio.co.jp/
●調査内容
「最近一番不足していると感じる時間は？」という質問に対する回答を、ユーザーに6つの回答（「仕事時間」、「勉強時間」、「恋愛時間」、「遊び時間」、「運動時間」「睡眠時間」）から選択してもらう
●調査結果
運動時間：23％
勉強時間：22％
恋愛時間：16％
睡眠時間：16％
遊び時間：14％
仕事時間： 9％
●調査概要
対象者：20代〜50代の男女
対象期間：2010年8月9日〜2010年8月31日
回答サンプル数：327人
＜快眠ナビゲーターのコメント＞
運動をすることにより、生体リズムの規則性を整え眠りの質を高めることができます。
日中の運動習慣は、光をしっかりと浴びることで体内リズムが整い、日中の活動時間帯に目が覚めます。夕方にしっかりと体温が上昇し適度な疲労感を得られるため、寝つきが良くなります。
また、運動をすることにより、ストレスを消去する働きがあります。午後〜夕方に、中強度の有酸素運動を20分〜60分を、週に3〜5回行うことをオススメします。
とは言いつつも、時間に追われる皆さまには、なかなか厳しいとは思いますので、通勤・通学時間はなるべく階段を使う、歩幅を大きくして歩くなど、意識して運動量を増やしてみましょう。
少しずつ習慣化することにより、日々の寝つきや目覚めに変化が出てきますよ。
◆ねむログの概要◆
『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。
2006年12月25日のサービス開始以来、ジワジワと人気が高まってきており、登録者数は2010年9月1日現在で23,375人です。
昨今のうつ病や睡眠障害、夜型の子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。
ユーザーが快適で楽しい睡眠ライフを送れるようサポートするサイトを目指しています。
◆ねむログ参考データ◆
＜PC会員属性＞
会員数：23,375人（2010年9月1日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：400-800名
メールマガジン登録者数：5,224名（2010年8月配信実績）
＜会社概要＞
会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ
webサイトURL：
http://www.bostudio.co.jp/
代表取締役社長：
川添 祐貴
代表の川添は、株式会社ビー・オー・スタジオ設立前、松下電器産業株式会社（現パナソニック株式会社）、東日本旅客鉄道株式会社（JR東日本）、花王株式会社、ソニー株式会社、株式会社エンタテインメントプラスなどの大手クライアント向けに、webコンサルティングをはじめとするweb戦略の業務に従事していました。
所在地：
〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル4F
電話番号：
03-5784-1045
事業内容：
webコンサルティング
webマーケティング
アクセス解析などをはじめとする、webサイト調査及び評価
プロモーション企画
運営体制コンサルティング
webサイト完全受託運用
自社サービス『ねむログ』運用・管理
新規事業戦略・開発
メディア掲載記事：
NHK、千葉テレビ放送をはじめ、日経MJ、R25、VOGUE、BLENDA、また、Yahoo Japan!やgoo、all about、MSN、BIGLOBE、日経ウーマンオンライン、日刊スポーツといった各種インターネットポータルサイトでも紹介されています。
http://www.bostudio.co.jp/company/article.html よりご覧いただけます。
以上
＜お問い合わせ先＞
会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ
担当：
塚島
E-mail：
info-s@nemulog.jp
電話番号：
03-5784-1045
webサイトURL：
http://www.nemulog.jp/
関連webサイトURL：
http://www.bostudio.co.jp/
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