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心理ケアのヒカリラボ代表 清水あやこが著作『ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ』を4月14日（土）に出版！
「不安が吹き飛ぶ」「悩みが消える」「自信が持てる」毎日が「ほっ」とラクになる――かわいいキャラクターとの対話形式で、よくある悩みとその対処方法を紹介。ゆるくちょこっとポジティブになるヒントがつまった1冊です。
独自の心理ケアサービスを提供している株式会社HIKARI Lab（所在地：東京都中央区）創業者で代表取締役の清水あやこが、著作『ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ』（大和出版）を4月14日（土）に出版します。キャラクターとの対話形式で進む、毎日がちょっとラクになるヒントがつまった1冊です。
▼amazon 販売ページ
http://amzn.asia/5PnfKSV
■「生きるのがほっとラクになる」35のヒント
キャラクターとの対話形式で、下記のようなよくある悩みをご紹介。
1．すぐに「私なんて……」と思ってしまう
2．ゆううつな気分
3．人間関係
4．「しなければいけない」という義務感
5．空気を読みすぎてしまう……
「ポジティブにならないと！」というプレッシャーから解放されて、安心して前向きに対処する具体的な方法を提案しています。
■著者 清水あやこより
ポジティブになることが大切だとわかっていても、ネガティブになってしまうことはよくあることです。そんな時に無理にポジティブになろうとすると、ネガティブな感情は消化されないままになってしまいます。本書は、ネガティブな感情も受け入れつつ、ちょっと前向きに対処していくことの大切さを軸に執筆しました。
メインキャラクターは女性ですが、男性にもよくある悩みが多く紹介されています。性別問わず幅広い世代の方へ。是非お気軽に手に取ってみてください。
■清水あやこ著『ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ』（大和出版）概要
書名：ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ
体裁：単行本（ソフトカバー）／四六判変型／並製
ページ数：192ページ
定価（本体価格）：1,300円（＋税）
ISBN：9784804762968
amazon販売ページ：http://amzn.asia/5PnfKSV
■株式会社HIKARI Lab および 代表取締役清水あやこについて
株式会社HIKARI Labは、2015年7月設立。ニュージーランドのオークランド大学で開発されたRPG「SPARX（スパークス）」をローカライズ、カスタマイズしてソフトウェアおよびアプリとして提供しているほか、「ココロワークス」というオンラインカウンセリングを提供している。
〈清水あやこプロフィール〉
上智大学国際教養学部卒業。外資系証券会社勤務後、かねてから興味のあった臨床心理学を学ぶために東京大学教育学研究科総合教育科学専攻臨床心理学コースに進学。在学中の2015年７月に起業。2016年に同修士課程を卒業する。現在は心理ケアサービスを提供する「ヒカリラボ」を運営。「気軽で簡単にできる心理ケア」をモットーに、専門性の高い臨床心理士によるオンラインビデオカウンセリングや認知行動療法を学ぶことのできるゲームアプリ「SPARX」のローカライゼーションを行う。最近では心が軽く、楽になるゲームアプリ「問題のあるシェアハウス」を監修。
【株式会社HIKARI Lab】
所在地：〒103-0026 東京都中央区日本橋兜町17-2 兜町第6葉山ビル4階
代表者：代表取締役 清水あやこ
設立：2015年7月
電話番号：050-3634-3265
URL：https://www.hikarilab.co.jp/
事業内容：認知行動療法に基づいたRPG「SPARX（スパークス）」の提供、独自のオンラインカウンセリングサービスの提供ほか
【一般の方向けのお問い合わせ先】
企業名：株式会社HIKARI Lab
TEL：050-3634-3265
Email：info@hikarilab.co.jp
独自の心理ケアサービスを提供している株式会社HIKARI Lab（所在地：東京都中央区）創業者で代表取締役の清水あやこが、著作『ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ』（大和出版）を4月14日（土）に出版します。キャラクターとの対話形式で進む、毎日がちょっとラクになるヒントがつまった1冊です。
▼amazon 販売ページ
http://amzn.asia/5PnfKSV
■「生きるのがほっとラクになる」35のヒント
キャラクターとの対話形式で、下記のようなよくある悩みをご紹介。
1．すぐに「私なんて……」と思ってしまう
2．ゆううつな気分
3．人間関係
4．「しなければいけない」という義務感
5．空気を読みすぎてしまう……
「ポジティブにならないと！」というプレッシャーから解放されて、安心して前向きに対処する具体的な方法を提案しています。
■著者 清水あやこより
ポジティブになることが大切だとわかっていても、ネガティブになってしまうことはよくあることです。そんな時に無理にポジティブになろうとすると、ネガティブな感情は消化されないままになってしまいます。本書は、ネガティブな感情も受け入れつつ、ちょっと前向きに対処していくことの大切さを軸に執筆しました。
メインキャラクターは女性ですが、男性にもよくある悩みが多く紹介されています。性別問わず幅広い世代の方へ。是非お気軽に手に取ってみてください。
■清水あやこ著『ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ』（大和出版）概要
書名：ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ
体裁：単行本（ソフトカバー）／四六判変型／並製
ページ数：192ページ
定価（本体価格）：1,300円（＋税）
ISBN：9784804762968
amazon販売ページ：http://amzn.asia/5PnfKSV
■株式会社HIKARI Lab および 代表取締役清水あやこについて
株式会社HIKARI Labは、2015年7月設立。ニュージーランドのオークランド大学で開発されたRPG「SPARX（スパークス）」をローカライズ、カスタマイズしてソフトウェアおよびアプリとして提供しているほか、「ココロワークス」というオンラインカウンセリングを提供している。
〈清水あやこプロフィール〉
上智大学国際教養学部卒業。外資系証券会社勤務後、かねてから興味のあった臨床心理学を学ぶために東京大学教育学研究科総合教育科学専攻臨床心理学コースに進学。在学中の2015年７月に起業。2016年に同修士課程を卒業する。現在は心理ケアサービスを提供する「ヒカリラボ」を運営。「気軽で簡単にできる心理ケア」をモットーに、専門性の高い臨床心理士によるオンラインビデオカウンセリングや認知行動療法を学ぶことのできるゲームアプリ「SPARX」のローカライゼーションを行う。最近では心が軽く、楽になるゲームアプリ「問題のあるシェアハウス」を監修。
【株式会社HIKARI Lab】
所在地：〒103-0026 東京都中央区日本橋兜町17-2 兜町第6葉山ビル4階
代表者：代表取締役 清水あやこ
設立：2015年7月
電話番号：050-3634-3265
URL：https://www.hikarilab.co.jp/
事業内容：認知行動療法に基づいたRPG「SPARX（スパークス）」の提供、独自のオンラインカウンセリングサービスの提供ほか
【一般の方向けのお問い合わせ先】
企業名：株式会社HIKARI Lab
TEL：050-3634-3265
Email：info@hikarilab.co.jp
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