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株式会社すばる舎（本社：東京都豊島区、代表取締役社長：徳留慶太郎）は下園壮太先生出版記念“無料”オンラインイベント を12月16日（金）19時より開催します。
いたずらに自分を卑下し、性格改善のトラップにはまるより、現実的な疲労のコントロールをして心地良く穏やかな毎日を送る方法！ ”最近、なんだか、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ。だれかのアラ探ししたり、言葉にウラがあるんじゃないかと疑ったり、ずっと前の嫌なこと思い出しちゃったり……。「前はこんなじゃなかった」「こんなの私じゃない」「もしかして、性格って、、、悪くなるの？」。 そんな心の不調を取り除き、自分で上手にメンテナンスしていく方法を、長年、自衛隊でメンタルヘルス教育を行ってきた心理カウンセラーが丁寧に教えます！！”
画像 : https://newscast.jp/attachments/5thU3UxfXujPxjUQqbnp.png
詳細ページ : https://subaru20221216.peatix.com/view
【本イベントにおすすめの人】
最近、仕事や人間関係でモヤモヤしている
なんだか嫌なことが重なっている
ちょっと心がささくれてきた
年末なので心をスッキリして新年を迎えたい
………なんとなく
【内容】
最近、ちょっとしたことで、モヤモヤ、イライラ、ムカムカしてしまう。誰にでも、ふと訪れることのある、心の「不調」。
　そんなときは、難しく考えずに、感情の言い分を聞いて、上手に心をケアして、疲れを取れば、きちんと元通りのあなたに戻ることができます。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官としても活躍し、30年以上心理カウンセラーとして受講者、購読者、クライアント累計50万部超の下園氏が、新刊『教えて先生　もしかして「性格」って悪くなるの』の取材過程やコンセプトを元に担当編集である原田（すばる舎）とライターとして協力した森田氏の3人での対談形式にて、誰にでも無理なくできる心のメンテナンス法をご紹介します。
　後半は事前に受け付けましたご質問を中心にQ＆Aを予定しております！
＊イベント内でも「日頃のお悩み等ご質問」をお受けします。（可能な限り下園先生にご回答をしていただく予定です）
【概要】
・日時：2022年12月16日（金）19:00〜20:00（受付開始時間18：45〜）
・参加条件：無料
・開催形態：オンライン配信
・申込方法URL：https://subaru20221216.peatix.com/view　より申し込み可能
・主催：すばる舎
＊後日Youtubeにて公開予定です。
【出演者プロフィール】
画像 : https://newscast.jp/attachments/NlFESwbiXOa0y6O0FMIK.jpg　　　出演者近影　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◆下園壮太（しもぞの・そうた）
NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。心理カウンセラー。
1959年、鹿児島県生まれ。82年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。大事故や自殺問題への支援も数多く、現場で得た経験をもとに独自のカウンセリング理論を展開。2015年に退官し、その後は講演や研修を通して、実践的なカウンセリング技術の普及に努める。コロナ禍でNHKやJ-WAVE、NewsPicksなど、テレビ、ラジオ、ネットでの活躍が急増。
今回発売の書籍『教えて先生　もしかして性格って悪くなるの？』のほかに、『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術』（朝日新聞出版）、『「一見、いい人」が一番ヤバイ』（PHP研究所）、『とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?』（サンマーク出版）などがある。
公式HP　https://www.yayoinokokoro.net/
◆森田さえ（もりたさえ）
ライター
◆原田知都子（はらだちずこ）
すばる舎　編集部
仕事や人間関係のモヤモヤ解決！元自衛隊心理教官、心理カウンセラーの下園壮太先生新刊『教えて先生！もしかして性格って悪くなるの？』発売記念【無料トークイベント】12月16日（金）19時より開催！ : https://subaru20221216.peatix.com/view
画像 : https://newscast.jp/attachments/NTo99O3dXezHFNU9z6Iy.jpg
書籍詳細 : https://www.subarusya.jp/book/b612201.html