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通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）研修や講演などを手がけている、感涙療法士の吉田英史がプロデュースする東京新宿にある「涙と旅カフェあかね」にて、心理カウンセラーで感涙療法士の資格を取得したひよりさんによる「泣ける」大人の性教育座談会を2月8日と23日に実施致します。性教育に関心のある方々に、泣いてスッキリしてもらい本音を語る対話会です。
▼　涙と旅カフェ あかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
画像 : https://newscast.jp/attachments/E1qvSzj4rHGe5r2KAb8Z.png「涙活×性教育座談会」
■泣く活動「涙活（るいかつ）」について
恋愛映画やドラマを鑑賞し、思いっきり泣いた後、「なんとなく心がスッキリし、明るい気持ちになれた」という人は、多いのではないでしょうか。
「涙活」とは意識的に泣くことでストレスを解消する方法です。人は、2分から3分ほど泣くだけでも、自律神経が交感神経（＝緊張や興奮を促す神経）から副交感神経が優位な状態（＝脳がリラックスした状態）へとスイッチが切り替わります。また泣くことで脳が癒され、たまったストレスをスッキリ解消することができるだけでなく、心の混乱や怒りがしずまり、敵意が軽減することが研究で明らかになっています。なおタマネギを切った際に出る“角膜保護の涙”や目を潤すための“基礎分泌の涙”では意味がありません。ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる“情動の涙”。人間にしか流すことのできない涙と言われます。
画像 : https://newscast.jp/attachments/kxTvFSuUYM48POOyAERT.png自律神経が副交感神経が優位な状態に。一粒の涙を流すだけで1週間ストレス解消効果が持続。
画像 : https://newscast.jp/attachments/Ek527cR3oSdEzA4zLpm2.pngストレスホルモン「コルチゾール」の数値が涙活で大幅に減少。
画像 : https://newscast.jp/attachments/zVsR6te4LhiptttHnV6t.png涙活によって、ストレスが解消するだけでなく、心の混乱や怒り、 敵意も改善することがPOMSテストでわかっています。
画像 : https://newscast.jp/attachments/ErEYTIsS77mVCCMU3iun.png共感して涙が出る仕組み
■イベント概要
日時：
2024年2月 8日（土）13:00〜15:00　
2024年2月23日（日）13:00〜15:00　
場所：
涙と旅カフェあかね（住所：東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F）
ゲスト：
ひよりさん（心理カウンセラー、認定フェムテックエキスパート、女性のためのお悩み相談室運営）
@Hiyori0706smile
内容：
?感涙動画上映
さまざまなジャンルの泣ける題材を使って参加者に涙を流してもらいます。
【ポイント】泣くことでありのままの自分がさらけ出されます。涙の場を共有することで知らない人同士でも対話しやすくなります。
?性教育座談会
セルフプレジャー・生理・PMS・妊活・更年期・夫婦関係等の 性についての悩みや疑問を対話形式で語り合います。
【ポイント】普段話せない話も専門家がファシリテートするので安心して話せます。
対象：
20代〜40代の女性
参加費：
3000円
■『涙と旅カフェ あかね』とは
2013年に『涙活』をスタートさせ、日本中の各所で、これまで約6万人の方に涙活を体験していただきました。その中で、現代人は泣く場所さえ探していると思うようになりました。「男は泣くな。」「涙は女の武器」等、日本社会では、泣くことがネガティブな文脈で語られます。しかし、泣くことが”健康に良いことだ”と医学的に証明されるようになりました。「家族の前で泣けない、会社で泣けない、じゃあどこで泣けばいいのだ」という声をそこかしこで聞きます。そこで、しっかり泣ける場所を作る必要性を感じ、「涙と旅カフェ あかね」のプロデュースに至りました。
ふだんは、泣けなくて困っている人やストレスを溜めている人、人生に疲れている人に向けて、個別で涙活セッションを実施していますが、不定期で、”泣き”をテーマにしたイベントを開催。泣ける作品の品評会や泣ける歌の合唱会・朗読会、なぜ人は泣くのかを考える会など各種イベントを実施しています。また専門家をゲストに招いてその専門家の特技と涙活を掛け合わせたイベントも行っています。
画像 : https://newscast.jp/attachments/6ZWnqFqlA44DpLAE3cIs.png「涙と旅カフェ あかね」と感涙療法士の吉田英史
■吉田英史（よしだひでふみ）プロフィール
1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、教育機関（生徒・先生・PTA向け）、医療機関（医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（利用者、職員向け）、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という“泣ける”カフェや『鎌倉涙活ツアー』という“泣ける”ツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在340人の感涙療法士が日本各地で活躍している。
元高校教師（英語科・情報科教員免許）スクールカウンセラー（公認心理師）、通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力 るいかつりょく』（玄文社）
現在次の新聞で毎週１回１２回に渡って「なみだ先生の涙活のすすめ」と題して連載中。
・埼玉新聞　8月28日〜（毎週水曜）
・中国新聞　8月28日〜（毎週水曜）
・佐賀新聞　8月28日〜（毎週水曜）
・静岡新聞　8月30日〜（毎週金曜）
・長崎新聞　9月2日〜（毎週月曜）
・沖縄タイムス　9月2日〜（毎週月曜）
・下野新聞　9月3日〜（毎週火曜）
・日本海新聞　9月5日〜（毎週木曜）
・福井新聞　9月12日〜（毎週木曜）
・北日本新聞 10月5日〜（毎週土曜）
・山陰中央新報　10月8日〜（毎週火曜）
・山梨日日新聞　10月8日〜（毎週火曜）
・京都新聞 10月14日〜（毎週月曜）
・新潟日報　10月15日〜（毎週火曜）
・大分合同新聞　10月17日〜（毎週木曜）
・信濃毎日新聞　10月23日〜（毎週水曜）
・東奥日報 11月1日〜（毎週金曜）
・千葉日報 11月3日〜（毎週日曜）
・南日本新聞　11月5日〜（毎週火曜）
・宮崎日日新聞　11月13日〜（毎週水曜）
・岐阜新聞　11月21日〜（毎週木曜）
画像 : https://newscast.jp/attachments/5x4goSZjNJbdNsmxswAJ.png吉田英史　著書　『涙活力 るいかつりょく』
【涙活　参考WEB記事】
・鎌倉で「涙活」ワークショップ　泣いてすっきり、ストレス解消　（2022年7月15日 鎌倉経済新聞）
https://kamakura.keizai.biz/headline/487/
・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは？（2021年7月21日『アーバンライフメトロ』）
https://urbanlife.tokyo/post/62034/
・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう （2020年2月18日『THE21オンライン』 メンタルヘルス特集）
https://shuchi.php.co.jp/article/7329
・泣くほどストレスに強くなる？「涙活」の魅力（2019年7月15日『商業界ONLINE』 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー）
https://news.line.me/issue/oa-shogyokaionline/13430eac00d8
・30年泣いていなくても3秒で泣く方法教えます（2021年6月4日 『PRESIDENT 【プレジデント】』）
https://bit.ly/3TiszIr
・気軽に泣けるカフェとは? - “泣きの専門家”がはじめた優しい空間 　 （2019年3月27日『マイナビ』）
https://news.mynavi.jp/article/20190327-792105/
【涙活　参考YouTube映像】
・ 『テレビ大阪ニュース』 泣いてストレス解消「涙活」　涙なしには見れない映像も

YouTube動画 :
https://www.youtube.com/watch?v=gNeXKbGtXIo
・ 『イギリス国営放送BBC』 日本社会は泣きづらい？　心と身体を癒す「涙活」

YouTube動画 :
https://www.youtube.com/watch?v=lIjk81yu-Ho
・ 『関西テレビNEWS』 「涙活」から「泣くロボット」まで　コロナ禍で再注目の「涙」

YouTube動画 :
https://www.youtube.com/watch?v=_ifu6xLFcA
・ 『The New York Times』あなたが最後に泣いたのはいつですか。

YouTube動画 :
https://www.youtube.com/watch?v=CawT_sqiBxo
・ 『フィリピン国営放送』涙活ドキュメンタリー（涙活カフェの様子を撮影）

YouTube動画 :
https://www.youtube.com/watch?v=gHSXBjwGDHk