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多くのスポーツ選手のメディカルトレーニングを務めるManaインストラクターによる
もう一歩長く、もう一歩早く走る為の必要な筋肉、柔軟性を学ぶことが出来るピラティスレッスンです!

これからランニングを始める方!ランニングが趣味の方どなたでも参加することが可能です。







せっかく始めたランニング、シューズなどのアイテムはしっかりと自分にあったものを使っているのに
脚や腰が痛むなどの悩みがある方いらっしゃいませんか?
原因としては股関節からしっかりと動く事が出来ていないのかもしれません!

このレッスンでは身体を正しく動かす為に重要な骨盤、股関節の動きにフォーカスし
ランニングに必要な筋肉の解説から動かし方まで丁寧に教えて行きます!

ランニングを趣味としフルマラソンを目指す方やこれから始めようと思っている方!
どなたでも参加することが可能です!

日時:3月22日　日曜日
時間:13時から14時
場所:ピラティススタイル　日本橋スタジオ
〒103-0022 中央区日本橋室町１-１０-１　宮永ビル４Ｆ
tel：03-6225-2042

参加費：500円

Mana（小城 真奈）インストラクター
PAI pilates Instructor
鍼灸師
健康運動実践指導者