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筋トレが「最強のソリューション」である科学的な理由がついに判明！
[18/04/25]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
最新の科学的エビデンスで「なぜ、筋トレするべきなのか」を徹底究明！！
１3万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」公式第2弾
『超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由』
2018年4月27日（金）発売
[画像1: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-527539-5.jpg ]
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超 筋トレが最強のソリューションである
筋肉が人生を変える超科学的な理由
著 者：Testosterone、久保孝史
漫 画：福島モンタ
価 格：本体1,280円＋税
ISBN：978-4-86651-058-3
判 型：四六判並製 240頁
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筋トレは体が鍛えられるだけでなく、メンタルヘルスの向上、アンチエイジング、長生き、ダイエット効果、自信がつく、など、心身にさまざまな恩恵をもたらしてくれます。では、それはなぜなのか。どんなメカニズムなのか。
Twitterフォロワー48万人のマッチョ社長Testosteroneと早稲田大学大学院スポーツ科学研究科で研究に従事する現役のスポーツ科学研究者がタッグを組み、「筋肉が人生を変える理由」を徹底的に検証しました。
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【著者プロフィール】
[画像2: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-225006-1.jpg ]
Testosterone
1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。
[画像3: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-974958-4.jpg ]
久保孝史
1990年生まれ。大学施設のトレーナー、ラグビー部のS&Cコーチを経て、現在は都内の大学バスケットボール部S&Cコーチ。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程に在学中。保有資格はスポーツ科学修士、認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト（CSCS）。
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一例をあげると…
「死にたいぐらいに落ち込んでいたら筋トレをすべき理由」
→スポーツ科学や心理学の分野における113本の論文で「筋トレは自尊心を保つ、もしくは高めること」が報告されている。
「長生きしたかったら筋トレをすべき理由」
→Ｒｕｉｚらが8000人を対象にして行った研究によると、「筋力レベルが高い人は低い人に比べて20〜30％死亡率が低い」ことが明らかになっている。
「モテたかったら筋トレをすべき理由」
→Bloomquistらの研究によると、トレーニング時の可動域を変えることで部分的な筋肥大を実現し、異性に好かれるボディメイクが可能。
「ダイエットに筋トレが不可欠な理由」
→筋肉を育てるための高たんぱく食が食事誘発性熱産生でカロリーを燃やす！
「アンチエイジングにも筋トレ」
→シドニー大学のYorgiらのプロジェクトで高齢者でも筋トレをすると筋力が上がり、認知機能が向上し、心肺機能も向上することが報告されている。
等々、数々のエビデンスが「筋トレをするべき理由」を教えてくれます。
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筋トレに取り組むことによって
「実際に自分の人生を切り開いた」6人の実録ルポ漫画も収録。
先天性の色覚障害で警察官の夢を断たれた青年
周りの目が気になって周囲になじめず、保健室に登校していた看護学生
弱気で自分のボールに自信が持てなかった野球選手
過度のダイエットから摂食障害に陥った女性タレント
完璧主義と極度の強迫神経症で腕の震えが止まらなかった医学部受験生
双極性障害で一週間部屋から一歩も出られなかった女性作家
[画像4: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-194100-2.jpg ]
[画像5: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-896109-3.jpg ]
１3万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」公式第2弾
『超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由』
2018年4月27日（金）発売
[画像1: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-527539-5.jpg ]
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超 筋トレが最強のソリューションである
筋肉が人生を変える超科学的な理由
著 者：Testosterone、久保孝史
漫 画：福島モンタ
価 格：本体1,280円＋税
ISBN：978-4-86651-058-3
判 型：四六判並製 240頁
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筋トレは体が鍛えられるだけでなく、メンタルヘルスの向上、アンチエイジング、長生き、ダイエット効果、自信がつく、など、心身にさまざまな恩恵をもたらしてくれます。では、それはなぜなのか。どんなメカニズムなのか。
Twitterフォロワー48万人のマッチョ社長Testosteroneと早稲田大学大学院スポーツ科学研究科で研究に従事する現役のスポーツ科学研究者がタッグを組み、「筋肉が人生を変える理由」を徹底的に検証しました。
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【著者プロフィール】
[画像2: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-225006-1.jpg ]
Testosterone
1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。
[画像3: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-974958-4.jpg ]
久保孝史
1990年生まれ。大学施設のトレーナー、ラグビー部のS&Cコーチを経て、現在は都内の大学バスケットボール部S&Cコーチ。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程に在学中。保有資格はスポーツ科学修士、認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト（CSCS）。
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一例をあげると…
「死にたいぐらいに落ち込んでいたら筋トレをすべき理由」
→スポーツ科学や心理学の分野における113本の論文で「筋トレは自尊心を保つ、もしくは高めること」が報告されている。
「長生きしたかったら筋トレをすべき理由」
→Ｒｕｉｚらが8000人を対象にして行った研究によると、「筋力レベルが高い人は低い人に比べて20〜30％死亡率が低い」ことが明らかになっている。
「モテたかったら筋トレをすべき理由」
→Bloomquistらの研究によると、トレーニング時の可動域を変えることで部分的な筋肥大を実現し、異性に好かれるボディメイクが可能。
「ダイエットに筋トレが不可欠な理由」
→筋肉を育てるための高たんぱく食が食事誘発性熱産生でカロリーを燃やす！
「アンチエイジングにも筋トレ」
→シドニー大学のYorgiらのプロジェクトで高齢者でも筋トレをすると筋力が上がり、認知機能が向上し、心肺機能も向上することが報告されている。
等々、数々のエビデンスが「筋トレをするべき理由」を教えてくれます。
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筋トレに取り組むことによって
「実際に自分の人生を切り開いた」6人の実録ルポ漫画も収録。
先天性の色覚障害で警察官の夢を断たれた青年
周りの目が気になって周囲になじめず、保健室に登校していた看護学生
弱気で自分のボールに自信が持てなかった野球選手
過度のダイエットから摂食障害に陥った女性タレント
完璧主義と極度の強迫神経症で腕の震えが止まらなかった医学部受験生
双極性障害で一週間部屋から一歩も出られなかった女性作家
[画像4: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-194100-2.jpg ]
[画像5: https://prtimes.jp/i/3336/117/resize/d3336-117-896109-3.jpg ]
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