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【敬老の日】超早歩きの89才おばあちゃん＆ブリッジができる超カラダ柔らか84才おばあちゃんも登壇 介護予防、寝たきりゼロをめざす「ひざ裏のばし」体験会
[19/08/20]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
9月5日（木）11時 東京・八重洲ブックセンター本店にて開催
[画像1: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-884279-10.jpg ]
主婦の友社は、敬老の日間近の9月5日（木）、簡単な動きで、高齢者自身で健康になるためのストレッチ「ひざ裏のばし」の体験会を開催します。
「ひざ裏のばし」とは、医師でヨガインストラクターの資格も持つ川村明氏（64歳）が考案した、高齢者や、ひざや腰に痛みがある人でも安全にできる運動です。
[画像2: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-717447-1.jpg ]
この運動により「ひざ裏」を柔らかくして伸ばすことができると、足腰はまっすぐ姿勢がよくなり、高齢者の弱った体幹も強化されます。血流や代謝機能がアップするので、体のさまざまな不調改善につながります。
「指導を受けたい」という読者の声にお応えして、特別に東京での出張講演会となります。今回は、書籍に登場する「ひざ裏のばし」で元気になった80代の女性二人も登壇し、とても80代とは思えない、その驚きの成果を披露いたします。
「ご自身の健康のため」「親に教えたい」「介護施設で取り入れてみたい」等、ぜひ、この機会にふるってご参加ください。
スーパーおばあちゃんも登壇
[画像3: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-823094-2.jpg ]
原田美代子さん（84歳）
5年前は股関節に痛みがあり、床に座るのも難しかったそうですが。今ではこの通りブリッジができるほどに。
[画像4: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-877634-3.jpg ]
山本シズエさん（89歳）
5年前はひざと股関節の痛みでバス停一つ分さえ歩けなかったのに、今は、歩くのが早すぎて追いつけないほど。横断歩道もまったく不安なく渡ることができる。
イベント概要
＜日時＞ 9月5日（木） 11：00〜12：30
＜場所＞ 東京・八重洲ブックセンター本店 ８F ギャラリー
〒104-8456 東京都中央区八重洲2-5-1 JR東京駅八重洲南口徒歩3分
＜応募人数＞ 60名様 （要予約）
＜参加条件＞ 上イベント予約をした上で、上記店舗で 以下の中からいずれか一冊をお買い求めの方。
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』『不調をあきらめない！ 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡』『5秒ひざ裏のばし完全ガイド』『DVDつき 1回5秒 ひざ裏のばしストレッチ』『のばすだけで、体がよみがえる ひざ裏のばしボール＆タオル』
＜予約方法＞
１.インターネット https://www.yaesu-book.co.jp/events/
２.電話 03-5280-7551（祝日を除く 月〜金 9:30〜17:30）
＜主催＞ 八重洲ブックセンター ＜協賛＞主婦の友社
著者プロフィール
[画像5: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-449794-4.jpg ]
川村 明
かわむらクリニック院長。高知県生まれ、64歳。土佐高校、徳島大学医学部卒。医学博士、日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター、J-YOGA公認インストラクター。宇部東ロータリークラブ所属。36歳で山口県宇部市に開業。 自らがアトピー、うつ、大腸ポリープ、腰痛に悩まされ、ヨガで克服した経験から、ヨガのインストラクターの資格をとり、「かわむらヨガメソッド」を創設。最近ではこの「かわむらヨガメソッド」が、介護予防運動や、職場の腰痛予防や心の健康対策などにもとり入れられている。2019年には、「ヨガジャーナルpresents Yoga People Award2019」で、ヨガカルチャーを広めるために貢献した男性に贈られる『ベスト・オブ・ヨギ』を受賞。
[表: https://prtimes.jp/data/corp/2372/table/951_1.jpg ]
【書誌情報】
[画像6: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-935406-0.jpg ]
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
定価：本体1280円＋税
ISBN：9784074285020
2018年2月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b348434.html
[画像7: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-883315-9.jpg ]
『不調をあきらめない！ 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
価格：本体1380円＋税
ISBN：9784074374298
2019年6月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b457095.html
[画像8: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-269537-7.jpg ]
『体がみるみるよみがえる！ ５秒ひざ裏のばし 完全ガイド』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
価格：本体780円＋税
ISBN：9784074321599
2018年6月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b370747.html
[画像9: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-394885-8.jpg ]
『ＤＶＤつき １回５秒 ひざ裏のばしストレッチ』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
価格：本体1580円＋税
ISBN：9784074348404
2019年2月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b436912.html
[画像10: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-710662-6.jpg ]
『のばすだけで、体がよみがえる ひざ裏のばしボール＆タオル』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
価格：本体1570円＋税
ISBN：9784074348336
2018年11月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b383144.html
【本書に関するお問い合わせ先】
株式会社 主婦の友社
広報・プロモーションユニット
TEL: 03-5280-7577
MAIL：pr★shufutomo.com
（★は＠に変換してお送りください）
[画像1: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-884279-10.jpg ]
主婦の友社は、敬老の日間近の9月5日（木）、簡単な動きで、高齢者自身で健康になるためのストレッチ「ひざ裏のばし」の体験会を開催します。
「ひざ裏のばし」とは、医師でヨガインストラクターの資格も持つ川村明氏（64歳）が考案した、高齢者や、ひざや腰に痛みがある人でも安全にできる運動です。
[画像2: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-717447-1.jpg ]
この運動により「ひざ裏」を柔らかくして伸ばすことができると、足腰はまっすぐ姿勢がよくなり、高齢者の弱った体幹も強化されます。血流や代謝機能がアップするので、体のさまざまな不調改善につながります。
「指導を受けたい」という読者の声にお応えして、特別に東京での出張講演会となります。今回は、書籍に登場する「ひざ裏のばし」で元気になった80代の女性二人も登壇し、とても80代とは思えない、その驚きの成果を披露いたします。
「ご自身の健康のため」「親に教えたい」「介護施設で取り入れてみたい」等、ぜひ、この機会にふるってご参加ください。
スーパーおばあちゃんも登壇
[画像3: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-823094-2.jpg ]
原田美代子さん（84歳）
5年前は股関節に痛みがあり、床に座るのも難しかったそうですが。今ではこの通りブリッジができるほどに。
[画像4: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-877634-3.jpg ]
山本シズエさん（89歳）
5年前はひざと股関節の痛みでバス停一つ分さえ歩けなかったのに、今は、歩くのが早すぎて追いつけないほど。横断歩道もまったく不安なく渡ることができる。
イベント概要
＜日時＞ 9月5日（木） 11：00〜12：30
＜場所＞ 東京・八重洲ブックセンター本店 ８F ギャラリー
〒104-8456 東京都中央区八重洲2-5-1 JR東京駅八重洲南口徒歩3分
＜応募人数＞ 60名様 （要予約）
＜参加条件＞ 上イベント予約をした上で、上記店舗で 以下の中からいずれか一冊をお買い求めの方。
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』『不調をあきらめない！ 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡』『5秒ひざ裏のばし完全ガイド』『DVDつき 1回5秒 ひざ裏のばしストレッチ』『のばすだけで、体がよみがえる ひざ裏のばしボール＆タオル』
＜予約方法＞
１.インターネット https://www.yaesu-book.co.jp/events/
２.電話 03-5280-7551（祝日を除く 月〜金 9:30〜17:30）
＜主催＞ 八重洲ブックセンター ＜協賛＞主婦の友社
著者プロフィール
[画像5: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-449794-4.jpg ]
川村 明
かわむらクリニック院長。高知県生まれ、64歳。土佐高校、徳島大学医学部卒。医学博士、日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター、J-YOGA公認インストラクター。宇部東ロータリークラブ所属。36歳で山口県宇部市に開業。 自らがアトピー、うつ、大腸ポリープ、腰痛に悩まされ、ヨガで克服した経験から、ヨガのインストラクターの資格をとり、「かわむらヨガメソッド」を創設。最近ではこの「かわむらヨガメソッド」が、介護予防運動や、職場の腰痛予防や心の健康対策などにもとり入れられている。2019年には、「ヨガジャーナルpresents Yoga People Award2019」で、ヨガカルチャーを広めるために貢献した男性に贈られる『ベスト・オブ・ヨギ』を受賞。
[表: https://prtimes.jp/data/corp/2372/table/951_1.jpg ]
【書誌情報】
[画像6: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-935406-0.jpg ]
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
定価：本体1280円＋税
ISBN：9784074285020
2018年2月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b348434.html
[画像7: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-883315-9.jpg ]
『不調をあきらめない！ 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
価格：本体1380円＋税
ISBN：9784074374298
2019年6月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b457095.html
[画像8: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-269537-7.jpg ]
『体がみるみるよみがえる！ ５秒ひざ裏のばし 完全ガイド』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
価格：本体780円＋税
ISBN：9784074321599
2018年6月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b370747.html
[画像9: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-394885-8.jpg ]
『ＤＶＤつき １回５秒 ひざ裏のばしストレッチ』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
価格：本体1580円＋税
ISBN：9784074348404
2019年2月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b436912.html
[画像10: https://prtimes.jp/i/2372/951/resize/d2372-951-710662-6.jpg ]
『のばすだけで、体がよみがえる ひざ裏のばしボール＆タオル』
著者：川村明
出版社：主婦の友社
価格：本体1570円＋税
ISBN：9784074348336
2018年11月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b383144.html
【本書に関するお問い合わせ先】
株式会社 主婦の友社
広報・プロモーションユニット
TEL: 03-5280-7577
MAIL：pr★shufutomo.com
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