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本県では、成人の週1回以上のスポーツ実施率について、男女ともに20代から50代の働く世代が低い傾向にあり、特に女性の20代から40代までの実施率は、40％を下回っています。
そこで、仕事や家事、育児等で運動する時間が取りにくい働く世代の女性でも、日常のスキマ時間に取り組みやすい「スローラン」の広報ツールを作成しました。

[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/108051/1359/108051-1359-d62d59aa85ea8aef198f0fbbddd9b98d-438x251.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/108051/1359/108051-1359-012e48dd5402f3ba88608c41dc39d93c-431x248.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/108051/1359/108051-1359-a7e241c8a0ef09ff09df4f8881a1c151-427x246.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]


1 　スローラン動画・リーフレットの概要
働く世代の女性の方向けに、パナソニックエンジェルスの吉川美香コーチによる監修のもとで、スローランの効果や実践方法が理解しやすいようにスマートフォンでも見られる動画と持ち運びしやすいリーフレットを作成しました。
【県ホームページ（かながわで Let’s スローラン！）】
URL：https://www.pref.kanagawa.jp/docs/tz5/slowrun/slowrun.html
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/108051/1359/108051-1359-770d43d703ea8027e7f87a373c79fb77-65x65.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
　　　　　【二次元コード】





(1) スローラン普及促進動画
ア　講義編（約５分）URL：https://youtu.be/xaRX9skqvkc
スローランの効果やスローランの走り方を「視線」「上半身」「骨盤」「接地」の４つのポイントで紹介しています。

イ　準備運動・実践編（約５分）URL：https://youtu.be/Mutk_CEYHN0
日頃、運動に慣れていない方も実施しやすいように、運動を行う前の準備運動の方法や屋外でのスローランの実践動画をまとめました。

(2) スローラン普及促進動画（ＣＭ用動画）
スローランの魅力を端的にまとめた15秒のCM用動画です。県ホームページほか、次の車内デジタルサイネージで放映します。
URL：https://youtu.be/xaRX9skqvkc
放映期間：令和７年12月15日（月曜日）から21日（日曜日）まで
放映場所：ＪＲ横浜線
放映期間：令和８年１月５日（月曜日）から11日（日曜日）まで
放映場所：横浜市営地下鉄（ブルーライン・グリーンライン）

(3) 「スローランで私が変わる」はじめてガイド
パナソニックエンジェルスのご協力のもと、スローランの効果や実践方法、おすすめスローランスポット等を掲載した３つ折りのリーフレットを作成しました。

【参考資料】
・　「スローランで私が変わる」はじめてガイド
d108051-1359-2c53cee0defb9263e45b6cd6ce03610c.pdf
【スローランとは】
スローランとはロンドンオリンピック女子長距離日本代表で、パナソニックエンジェルス（パナソニック女子陸上競技部）の吉川美香コーチが推奨する、ウォーキングでもなく、ランニングでもなく、両方のいいところを取った運動です。ウォーキングと比べ、エネルギー消費量が約２倍で、筋力・体力アップやシェイプアップが期待できます。
問合せ先
神奈川県文化スポーツ観光局スポーツ課
課長　　　　　吉田　電話 045-285-0791
企画グループ　吉澤　電話 045-285-0798