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【ＪＡＦ島根】「ＪＡＦデーイベント 寝たまま簡単！ゆらぎ体操（股関節コース）」を開催します！
[19/02/26]
提供元：PRTIMES
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一般社団法人日本自動車連盟（ＪＡＦ）島根支部（島根県松江市 支部長 野々村健造）は、３月１７日（日）同事務所にて、「ＪＡＦデー 寝たまま簡単！ゆらぎ体操（股関節コース）」を開催します。
[画像: https://prtimes.jp/i/10088/2463/resize/d10088-2463-793345-0.jpg ]
ＪＡＦでは、会員をはじめ多くの方との親睦を目的に、さまざまなイベントを開催しています。島根支部では、寝ころんだまま身体を揺らし、骨盤を中心にカラダ全体の歪みを整え、肩・腰・ヒザなどの痛みやコリ、ストレスや不眠を解消していく「ゆらぎ体操」を全３回で開催します。
３月は第３回「股関節の体操」です。午前の回は、タオルを使い普段伸ばしにくいカラダの部位、特に股関節まわりを丁寧にほぐすストレッチを行い、午後の回は、ボールを使い必要な筋肉や関節のお手入れをする、股関節痛やひざ痛のある方でも安心できる体操を行います。
運動嫌いの方にもお薦めの頑張らない体操「ゆらぎ体操」を、この機会にぜひお試しください。
日 時：３月１７日（日）骨盤コース
午前 のびのびストレッチ １０：００〜１１：３０
午後 いきいき元気体操 １３：３０〜１５：００
場 所：ＪＡＦ島根支部（島根県松江市東津田町１０９２-１）
参加費：午前、午後各回につき参加１，５００円
定 員：１０名（最小催行人数５名）
申込方法：お電話またはＷＥＢにて申し込み
お問い合わせ：ＪＡＦ島根支部 ?０８５２-２５-１１２３（平日９：００〜１７：３０）
詳 細：https://jafevent.jp/event/1810_32_007_0.html
[画像: https://prtimes.jp/i/10088/2463/resize/d10088-2463-793345-0.jpg ]
ＪＡＦでは、会員をはじめ多くの方との親睦を目的に、さまざまなイベントを開催しています。島根支部では、寝ころんだまま身体を揺らし、骨盤を中心にカラダ全体の歪みを整え、肩・腰・ヒザなどの痛みやコリ、ストレスや不眠を解消していく「ゆらぎ体操」を全３回で開催します。
３月は第３回「股関節の体操」です。午前の回は、タオルを使い普段伸ばしにくいカラダの部位、特に股関節まわりを丁寧にほぐすストレッチを行い、午後の回は、ボールを使い必要な筋肉や関節のお手入れをする、股関節痛やひざ痛のある方でも安心できる体操を行います。
運動嫌いの方にもお薦めの頑張らない体操「ゆらぎ体操」を、この機会にぜひお試しください。
日 時：３月１７日（日）骨盤コース
午前 のびのびストレッチ １０：００〜１１：３０
午後 いきいき元気体操 １３：３０〜１５：００
場 所：ＪＡＦ島根支部（島根県松江市東津田町１０９２-１）
参加費：午前、午後各回につき参加１，５００円
定 員：１０名（最小催行人数５名）
申込方法：お電話またはＷＥＢにて申し込み
お問い合わせ：ＪＡＦ島根支部 ?０８５２-２５-１１２３（平日９：００〜１７：３０）
詳 細：https://jafevent.jp/event/1810_32_007_0.html
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