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本書で紹介している「ストレッチで予防・解消できる症状」は……

高血圧　動脈硬化　

冷え症　むくみ　

メタボ　糖尿病　

不眠　うつ　

腰痛　ひざ痛　肩こり　

つまずき　手指のこわばり　

下痢　便秘　尿もれ　

顔や首のしわ・たるみ





ストレッチは、単なるスポーツ前後の「準備体操」や「整理体操」ではなく、

ましてや、からだをやわらかくするためだけの体操でもなく、

健康寿命を延ばすために有効な運動だったのです！



本書は、長年、健康増進のための運動として

ストレッチを研究・指導してきた

国立栄養・健康研究所の宮地雅彦先生の熱い想いが凝縮された一冊。



からだがかたい人でもOKのポーズつきの、

誰でもできる正真正銘の「みんなのストレッチ」本です。





書誌データ

■書名：『症状別みんなのストレッチ』

■発行：小学館

■定価：税込み1,155円（本体価格1,100円）

■仕様：B5判　96ページ

■発売：2012年9月日

■本書について詳しくは、小学館HPへ

http://www.shogakukan.co.jp/books/detail/_isbn_9784093108058



★本書についての問い合わせ先★

小学館出版局生活編集　杉浦

TEL 03-3230-5446　FAX 03-3234-7420　

sugiura3【at】mail.shogakukan.co.jp 　＊【at】を＠にかえてください。