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挫けない力-逆境に負けない行動科学セルフマネジメント術“独身・妻・ママに、賢人が贈る幸せに生きるための言葉”AneCan掲載（2013.3月号）
[13/02/08]
提供元：DreamNews
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◆その日よかったことを毎日３つ書く。（記事一部抜粋）
心理学者・セリグマンの調査によれば、毎日寝る前によかったことを３つ書くと、３週間でうつが劇的に改善されて幸福度が上昇します。これは悩みやストレス対策、夫婦関係の改善にも効果的。とりあえず１週間でも、２日に１回でもいいんです。１、２分で済みますし、「お弁当がおいしかった」「夫がゴミを捨ててくれた」など些細なことでいい。つい悪いところばかりに目がいきがちですが、どんな状況でも、いいところを見れば幸せだと思えます。
◆書籍紹介「挫けない力-逆境に負けないセルフマネジメント」
この本は、一口で言うと「ランニングをツールとした、セルフマネジメントの本」。30〜50代のビジネスパーソンに向けて、特にビジネス上の様々なストレスを抱えやすいマネージャクラスの方には是非読んでいただきたい本です。先の見えない経済状況、倒産、リストラなど、現在のビジネスパーソンを取り巻く環境は非常に厳しいものです。特に40代を中心とした層は、家庭でも会社でも責任が重く、いつ挫けてしまっても不思議ではありません。今、私たちに求められているのは、目先の勝ち負けではなく、もっと長期的なビジョンに立ったゴールへの道筋。そしていかなる困難が立ちふさがっても、「挫けない力」です。その力を養うことができるツールこそ、ランニングなのです。
取材依頼に関しては通常東京本部広報部が対応しておりますが、本書籍に関することは、弊社代表石田淳が直接対応させていただきます。取材をご希望の方は、株式会社ウィルＰＭインターナショナル 東京本部事務局 松下 真一（マツシタ シンイチ）までお願いいたします。
【東京本部】 Tel: 03-5114-0035 Fax: 03-5114-0036 Email:support@will-pm.jp URL:http://www.will-pm.jp
心理学者・セリグマンの調査によれば、毎日寝る前によかったことを３つ書くと、３週間でうつが劇的に改善されて幸福度が上昇します。これは悩みやストレス対策、夫婦関係の改善にも効果的。とりあえず１週間でも、２日に１回でもいいんです。１、２分で済みますし、「お弁当がおいしかった」「夫がゴミを捨ててくれた」など些細なことでいい。つい悪いところばかりに目がいきがちですが、どんな状況でも、いいところを見れば幸せだと思えます。
◆書籍紹介「挫けない力-逆境に負けないセルフマネジメント」
この本は、一口で言うと「ランニングをツールとした、セルフマネジメントの本」。30〜50代のビジネスパーソンに向けて、特にビジネス上の様々なストレスを抱えやすいマネージャクラスの方には是非読んでいただきたい本です。先の見えない経済状況、倒産、リストラなど、現在のビジネスパーソンを取り巻く環境は非常に厳しいものです。特に40代を中心とした層は、家庭でも会社でも責任が重く、いつ挫けてしまっても不思議ではありません。今、私たちに求められているのは、目先の勝ち負けではなく、もっと長期的なビジョンに立ったゴールへの道筋。そしていかなる困難が立ちふさがっても、「挫けない力」です。その力を養うことができるツールこそ、ランニングなのです。
取材依頼に関しては通常東京本部広報部が対応しておりますが、本書籍に関することは、弊社代表石田淳が直接対応させていただきます。取材をご希望の方は、株式会社ウィルＰＭインターナショナル 東京本部事務局 松下 真一（マツシタ シンイチ）までお願いいたします。
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