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Amazonキンドル・アップルiBooks・楽天kobo・Googleアンドロイド関連製品のサービスを提供する株式会社アドベンチャー（本社：東京 都渋谷区、代表取締役 中村俊一）は、遊タイム出版（本社：東京大田区、代表取締役　東秀行　http://www.u-time.ne.jp/）から『まずはこれだけ！スト レッチ』をキンドル電子書籍として２０１３年６月２５日に配信開始いたしました。

子供から高齢者までみんなができる！おぼえたい！『 まずはこれだけ！　ストレッチ！ 』キンドル電子書籍リリース開始！
（出版社　株式会社遊タイム出版　×　製作会社　株式会社アドベンチャー）

■ 誰でもストレッチ法が続けられる理由
⇒　簡単である
⇒　時間がかからない
⇒　場所を選ばない
⇒　お金がかからない


■ 健康の為に運動を始めたけど続かない理由
⇒　運動後の疲れがとれない
⇒　運動をする前準備に時間がかかる
⇒　ジムや野外だと人目が気になる。道具代やお洒落にお金がかかる
⇒　運動をしても体重が痩せない。

■ 図解なので、わかりやすい！
⇒　これで辛いストレッチともおさらば！
★ ストレッチを行うと疲労回復、快眠会食！！
★ 『介護予防』『メタボ対策』で『健康ブーム』だからこそ継続できる無理のない運動！
★ ここだけは知っておきたい首・肩・胸・背・腹・股関節・脚のストレッチ
★ いつまでも元気で、楽しく生きるための誰にでもデキルストレッチ法

ストレッチとは、筋肉を良い状態にするために、筋肉を引っ張ってのばす運動です。
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を拡げるだけではなく、
筋肉の疲労回復に役立ち、筋肉をリラックスさせることから精神的なリラックスになります。

■キンドル電子書籍
『こどもから高齢者までみんなができる まずはこれだけ！ストレッチ』
http://www.amazon.co.jp/dp/B00DICCOC4

■目次

はじめに
●第１章　首
⇒　ストレッチをはじめる前に
⇒　僧帽筋（上部）・肩甲挙筋

●第２章　肩
⇒　外旋・内旋
⇒　三角筋（前部）・烏口腕筋
⇒　三角筋（中部）
⇒　三角筋（後部）
⇒　小円筋
⇒　肩甲下筋
⇒　大円筋
⇒　棘上筋

●第３章　胸
●第４章　背
●第５章　腹
●第６章　股関節
●第７章　脚
■キンドル電子書籍
『こどもから高齢者までみんなができる まずはこれだけ！ストレッチ』
http://www.amazon.co.jp/dp/B00DICCOC4

■著者　弘原海　剛
関西大学 人間健康学部 教授。大阪市立大学大学院生活科学研究科博士課程修了（博士・学術） 現在のテーマ ： 生きがいと健康について
地域の高齢者を対象とした「健康づくり」活動に携わっており、地域事業である「介護予防リーダー育成講習会」の講師をはじめ、地域の自主活動グループへの支援活動を積極的に行っている。
─────■当プレスに関するお問い合わせ先─────
社　　名 ： 株式会社アドベンチャー
U R L ：http://www.adventure-inc.co.jp/
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代 表 者 ： 中村　俊一
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