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「量」より「質」を見直すだけ『食べても食べても太らない法―――読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく！』著者菊池真由子が、キンドル電子書籍でリリース
[16/11/18]
提供元：DreamNews
提供元：DreamNews
株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp/ ）、『食べても食べても太らない法―――読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく！』著者菊池真由子が、１１月８日にキンドル電子書籍として配信開始いたしました。
■『食べても食べても太らない法―――読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく！』著者菊池真由子
・キンドル電子書籍 https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B01MRH5FXE
・アマゾン書籍 https://www.amazon.co.jp/dp/4837984169
・楽天ブック http://books.rakuten.co.jp/rb/14244815/
・三笠書房BOOKSTORE
http://www.mikasabooks.jp/c/pc/item/detail.html?c=100841600
やせるコツはたった１つ。
食事の「量」より「質」を見直すだけ――。
１万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単ダイエット!
５８kg → ５０kg（３０代、女性） ４ヶ月で８kg減！
７９kg → ７２kg（４０代、男性） ６ヶ月で７kg減！
６５kg → ５２kg（６０代、女性） ９ヶ月で１３kg減！
焼肉、ラーメン、ご飯、ビール……
「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません！
ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。
たとえば……
●焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
●スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
●居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ！
などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本！
■レビュー紹介
・食べないのではなく、"太らないものを「選択」する"という発想
・はじめてのタイプのダイエット本
・ありそうでなかった「きちんとした裏付け」が納得する太らない法
・ダイエット、健康に興味を持ってる方には良書
・具体的アクションが分かりやすい
■目次
・１章 おいしく食べて、たくさんやせる！
（基本「毎日、朝食を必ず食べる」お腹を凹ますには「朝のプレーンヨーグルト」 ほか）
・２章 なぜ「食べても食べても太らない」のか？
（食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる！シメにラーメンを食べても太らない方法 ほか）
・３章 「カロリー」これだけ知っていれば、うまくいく！
（「食べたものを書く」だけで、確実にやせる!同じように食べて「太る人」「太らない人」 ほか）
・４章 読めば読むほど「ラクにやせる」食べ方
（ビタミンB群で自然にやせる体をつくる！肉の上手な食べ方―炭水化物を燃焼させる！ ほか）
・５章 「ムダな食欲」がみるみる消える習慣
（「食べる順番を変える」だけでムダな食欲が消える！「やせる」「肌・髪が若返る」理想の食べ物 ほか）
■著者 菊池真由子（きくち・まゆこ）
１９６６年 大阪府生まれ。
管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる。その活動の集大成として、本書では「食べながら健康的にやせる」コツを紹介。
著書に『免疫力を上げるコツ』『40歳からの健康ダイエット』（以上、同文書院）などがある。
■『食べても食べても太らない法―――読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく！』著者菊池真由子
・キンドル電子書籍 https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B01MRH5FXE
・アマゾン書籍 https://www.amazon.co.jp/dp/4837984169
・楽天ブック http://books.rakuten.co.jp/rb/14244815/
・三笠書房BOOKSTORE
http://www.mikasabooks.jp/c/pc/item/detail.html?c=100841600
★2016年秋 三笠書房ビジネス翻訳部門フェア開催中★
Amazon Kindle限定 ビジネス翻訳部門フェア最大50％オフ！
http://www.mikasashobo.co.jp/c/news/n_0092.html
■□■□■□■□■□■□ 三笠書房 気になるニュース □■□■□■□■□■□
11/11 最新刊！『人生の教養が身につく名言集』（出口治明）が電子版で登場！
http://www.mikasabooks.jp/c/pc/item/detail.html?c=100264200
11/7 『頭のいい人は暗記ノートで覚える！』著者碓井孝介先生がテレビに出演します。
ＮＨＫ・Ｅテレ「テストの花道ニューベンゼミ」
11月21日（月）19時25〜55分 11月26日（土）10時30分〜11時 ※再放送
http://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100263500
11/2 『ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代』（アダム・グラント／楠木建監訳） ただいまAmazonKindle有料Top100で第９位！
http://amzn.to/2eccljn
11/1 ＤＯＤＡが運営するビジネスパーソン向けサイト「“未来を変える”プロジェクト」で『GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代』監訳者の楠木建さんのインタビュー記事が掲載されています。 https://mirai.doda.jp/series/interview/ken-kusunoki-2/
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
会社ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
三笠書房電子書籍ストア：http://www.mikasabooks.jp/c/pc/index.html
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター：https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
■『食べても食べても太らない法―――読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく！』著者菊池真由子
・キンドル電子書籍 https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B01MRH5FXE
・アマゾン書籍 https://www.amazon.co.jp/dp/4837984169
・楽天ブック http://books.rakuten.co.jp/rb/14244815/
・三笠書房BOOKSTORE
http://www.mikasabooks.jp/c/pc/item/detail.html?c=100841600
やせるコツはたった１つ。
食事の「量」より「質」を見直すだけ――。
１万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単ダイエット!
５８kg → ５０kg（３０代、女性） ４ヶ月で８kg減！
７９kg → ７２kg（４０代、男性） ６ヶ月で７kg減！
６５kg → ５２kg（６０代、女性） ９ヶ月で１３kg減！
焼肉、ラーメン、ご飯、ビール……
「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません！
ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。
たとえば……
●焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
●スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
●居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ！
などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本！
■レビュー紹介
・食べないのではなく、"太らないものを「選択」する"という発想
・はじめてのタイプのダイエット本
・ありそうでなかった「きちんとした裏付け」が納得する太らない法
・ダイエット、健康に興味を持ってる方には良書
・具体的アクションが分かりやすい
■目次
・１章 おいしく食べて、たくさんやせる！
（基本「毎日、朝食を必ず食べる」お腹を凹ますには「朝のプレーンヨーグルト」 ほか）
・２章 なぜ「食べても食べても太らない」のか？
（食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる！シメにラーメンを食べても太らない方法 ほか）
・３章 「カロリー」これだけ知っていれば、うまくいく！
（「食べたものを書く」だけで、確実にやせる!同じように食べて「太る人」「太らない人」 ほか）
・４章 読めば読むほど「ラクにやせる」食べ方
（ビタミンB群で自然にやせる体をつくる！肉の上手な食べ方―炭水化物を燃焼させる！ ほか）
・５章 「ムダな食欲」がみるみる消える習慣
（「食べる順番を変える」だけでムダな食欲が消える！「やせる」「肌・髪が若返る」理想の食べ物 ほか）
■著者 菊池真由子（きくち・まゆこ）
１９６６年 大阪府生まれ。
管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる。その活動の集大成として、本書では「食べながら健康的にやせる」コツを紹介。
著書に『免疫力を上げるコツ』『40歳からの健康ダイエット』（以上、同文書院）などがある。
■『食べても食べても太らない法―――読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく！』著者菊池真由子
・キンドル電子書籍 https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B01MRH5FXE
・アマゾン書籍 https://www.amazon.co.jp/dp/4837984169
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・三笠書房BOOKSTORE
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11/11 最新刊！『人生の教養が身につく名言集』（出口治明）が電子版で登場！
http://www.mikasabooks.jp/c/pc/item/detail.html?c=100264200
11/7 『頭のいい人は暗記ノートで覚える！』著者碓井孝介先生がテレビに出演します。
ＮＨＫ・Ｅテレ「テストの花道ニューベンゼミ」
11月21日（月）19時25〜55分 11月26日（土）10時30分〜11時 ※再放送
http://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100263500
11/2 『ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代』（アダム・グラント／楠木建監訳） ただいまAmazonKindle有料Top100で第９位！
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フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター：https://twitter.com/mikasabooksjp
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