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一般社団法人日本スポーツ&ボディ・マイスター協会（通称：からだソムリエ協会、本社：東京青山、代表：阿部雅行）は、ランニングやマラソン初心者向けのランニング電子書籍の無料ダウンロードを開始致しました。

「友達と話すうち勢いで大会に申し込んでしまった・・・」「完走したいけどまともに練習してない・・・」「しかもマラソン初挑戦・・・」。

本書『大会１ヶ月前からの完走計画』は、そんなあなたをゴールへと導く一冊です。たとえ万が一、今日までトレーニングをほとんどしていなかったとしても、この本を参考に練習すれば大会１ヶ月前のギリギリの状態からでも完走の確率が高まります。本書は、大会１ヶ月前からトレーニングをはじめてフルマラソンを無理なく、そしてちょっとでも早く完走するための効率的な練習法をご紹介します。日本スポーツ&ボディ・マイスター協会編・第一号です。

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