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花粉は目覚めや寝つきに影響する

日本人の睡眠を考える会社、株式会社ビー・オー・スタジオ(http://www.bostudio.co.jp/ 本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:川添祐貴)が運営する睡眠時間を記録するサイト『ねむログ(http://www.nemulog.jp/)』にて、「花粉の時期は睡眠の質が低下していると感じますか?」についての統計データの発表をしました。

●調査内容

「花粉の時期は睡眠の質が低下していると感じますか?」という質問に対する回答を、ユーザーに5つの回答(「寝つきが悪い」、「途中で目覚める」、「目覚めが悪い」、「特に睡眠に影響はない」、「花粉症ではないので変化はない」)から選択してもらう

●調査結果

・花粉症ではないので変化はない:33%
・特に睡眠に影響はない:25%
・寝つきが悪い:17%
・目覚めが悪い:12%
・途中で目覚める:11%

●調査概要

対象者:20代〜50代の男女
対象期間:2011年2月1日〜2011年3月22日
回答サンプル数:217人

<睡眠改善インストラクターのコメント>

40%の方が、花粉によって眠りの質が低下していると感じています。
花粉の時期になると多いお悩みが、「鼻がむずむずして眠れない」、「鼻がつまって呼吸がうまくできない」というものです。


★花粉の症状を緩和するポイント★

帰宅後は、衣服や髪の花粉を払い、手や顔を洗ってうがいをしましょう。
特に、鼻うがい(鼻から塩水を吸い込んで、口から出すうがい)をするとスッキリします。

また、ユーカリやティートリーなどの抗アレルギー・抗ウィルス作用のアロマオイルを綿棒に少しとって、軽くマスクにつけてあげるとかゆみ防止につながります。

寝室は空気清浄機を使い、空気をキレイに保つことが大切です。ふき掃除をこまめに行い、花粉をシャットアウトしましょう。

もちろん、布団は外に干さないようにしましょう。ご家族に花粉症の方がいらっしゃる時は、気をつけてくださいね。

花粉を寄せつけにくく払い落しやすいシーツやカバーもありますので、試してみてください。また、鼻づまりでお困りの方は、鼻孔を広げてくれるシートが効果を発揮してくれますのでチェックしてみてください。


睡眠時間が短いと、免疫力が下がって症状がひどくなりますので、少なくとも6時間以上は眠るように心がけましょう。
花粉の時期はとってもツライですが、花粉をなるべくよせつけないように工夫しましょう。


◆ねむログの概要◆

『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。

2006年12月25日のサービス開始以来、ジワジワと人気が高まってきており、登録者数は2011年3月24日現在で25,934人です。

昨今のうつ病や睡眠障害、夜型の子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。

ユーザーが快適で楽しい睡眠ライフを送れるようサポートするサイトを目指しています。

◆ねむログ参考データ◆

<PC会員属性>
会員数:25,934人(2011年3月24日現在)
性別:男性-62%/女性-38%
年代:20代-30代が80%
新規とリピーターの割合:新規80.3%/リピーター19.7%
リピート訪問2回以上のユーザー/月:85%
ヘビーユーザー:およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数:500-700名
メールマガジン登録者数:6,229名(2011年3月配信実績)

<会社概要>

会社名:
株式会社ビー・オー・スタジオ

webサイトURL:
http://www.bostudio.co.jp/

代表取締役社長:
川添 祐貴

株式会社ビー・オー・スタジオは、業績をアップさせるwebプロデュース会社。 野村證券、味の素、積水化学工業、三省堂書店、ハワイアンホースト・ジャパンをはじめとする中堅規模以上のクライアントに対し、webコンサルティングをはじめとするweb戦略立案業務に従事している。

所在地:
〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル4F

電話番号:
03-5784-1045

事業内容:
webコンサルティング
webマーケティング
アクセス解析などをはじめとする、webサイト調査及び評価
webサイト完全受託運用
自社サービス『ねむログ』運用・管理
新規事業戦略・開発

メディア掲載記事:
NHK、千葉テレビ放送をはじめ、日経MJ、R25、VOGUE、BLENDA、また、Yahoo Japan!やgoo、all about、MSN、BIGLOBE、日経ウーマンオンライン、日刊スポーツといった各種インターネットポータルサイトでも紹介されています。
http://www.bostudio.co.jp/company/article.html よりご覧いただけます。


以上






<お問い合わせ先>

会社名:
株式会社ビー・オー・スタジオ

担当:
塚島

E-mail:
info-s@nemulog.jp

電話番号:
03-5784-1045

webサイトURL:
http://www.nemulog.jp/

関連webサイトURL:
http://www.bostudio.co.jp/

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